Bei diesem Workshop geht es um eine Entdeckungsreise in Dein Inneres. Es geht um Loslassen, Zulassen, Annehmen, im Fluss des Atems bleiben, Nicht-Festhalten, Nicht-Abwehren. So kannst Du Deine auftauchenden Erlebnisse, Erfahrungen, Visionen, Bilder und verdrängte Gefühle integrieren und wieder tiefen Frieden erleben. Du kannst die Harmonie von Geist, Seele und Körper wiederherstellen und das alles ohne Hilfsmittel, einfach nur mit Deinem Atem.
Dieses Atmen ist eine tiefgreifende Selbsterfahrungsmethode, bei der durch dynamisches Atmen – begleitet von evokativer (erweckend) Musik – ein Zustand erreicht wird, der es möglich macht, in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu kommen und die Selbsthei-lungskräfte der Seele zu aktivieren.
Die Atemtechnik, die wir hier verwenden, kommt aus dem Yoga und ist mehrere tausend Jahre alt (man sagt sogar, dass Buddha sein Erleuchtungserlebnis bei dieser Atemtechnik hatte). Sie ist unter den verschiedensten Namen bekannt: Kreisatmung, Pranayama-Atmung, Orgonomisches Atem (Wilhelm Reich), Verbundene Atmung, Holotropes Atmen (Stanislav Groff), Rebirthing usw.. Ich nenne es „Transformatives Atmen“, weil es eine mächtige Technik ist, die tiefgreifende, emotionale, psychologische und physische Veränderungen hervorrufen kann.
Das Atmen findet paarweise statt. Es gibt den Atmenden* und den Sitter*. Der Atmende* liegt auf einer weichen Unterlage, mit Kopfkissen und einer Decke und neben dem Atmenden* sitzt der Sitter*! Er* heißt Sitter*, weil er* sitzt. Jeder hat also seinen Sitter*. Und der Sitter* hat vor allem eins zu tun: Präsent zu sein! Er schaut auf seinen Atmenden*, sorgt dafür, dass dieser zu trinken hat, dass Taschentücher da sind, der Atmende* gut zugedeckt ist oder dass die Decke weggenommen wird, wenn der Sitter* merkt, dass dem Atmenden* zu warm wird. Der Sitter *ist also ein Helfer*.
Für die systemische Begleitung stehen Euch eine erfahrene Begleiterin und ich zur Seite!
Nach dem Ankommen, um 11 Uhr, gibt es eine kleine Einführung in den Atemprozess.
Danach richten wir uns dann im Gruppenraum, mit Decke und Kopfkissen einen kuscheligen Meditationsplatz ein und freuen uns auf die erste Atemsitzung!
Nach der Atemsession kannst Du, wenn Du magst, den Inhalt der Sitzung aus dem Gefühl heraus, als Mandala zu malen. Als Form, als Farben, als innere Bewegung und als Erinnerung dessen, was Du währenddessen erlebt hast.
Um ca. 14 Uhr gibt es zur Stärkung eine leichte vegetarische Suppe, damit auch noch genügend Energie für das Atmen übrigbleibt.
Ab 15 Uhr wechseln wir dann. Aus dem Atmenden* wird der Sitter* und umgekehrt.
Nachdem jeder Atmende* sein* Bild gemalt hat, machen wir eine kleine Pause und lassen dann den Tag, mit allen Erlebnissen Revue passieren.
Also, lasst uns das Leben feiern, in einem neuen Bewusstsein!
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Deshalb melde Dich möglichst zeitnahe bei mir an!
Entweder telefonisch oder per WhatsApp. - Tel. 0177 / 430 609 3
Ich freu‘ mich auf Dich
Achim
*der, die, das, jede Atmende, die Sitterin, Helferin, sie, ihr 😊
© 2023 Achim Bütow – Alle Rechte vorbehalten.
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